Chuyển sản xuất loa kéoBlogMire leért a combomig, megijedtem
Chủ nhật, ngày 22/03/2020 - 02:29

Mire leért a combomig, megijedtem

Mire leért a combomig, megijedtem

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 15

CES 2021: A telemedicina 2020 egészségügyi sikertörténete

A 2021-es Consumer Electronics Show egészségügyi technológiai szakértői beszámoltak arról, hogy a telemedicina milyen módon javította a betegellátást az elmúlt évben.

Írta: Don Rauf 2021. január 14

Az egészség és a wellness a CES 2021 középpontjába kerül, új otthoni fizikoterápiás eszközökkel, javított hallással, vércukorszint-ellenőrzéssel és még sok mással

A CES 2021-en bemutatott számos eszköz tükrözte a COVID-19 világjárvány által előtérbe helyezett egészségügyi igényeket, köztük egy hordható légtisztítót, a. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 13

CES 2021: Mi a teleegészségügyi és digitális egészségügyi technológia világjárvány utáni jövője?

Egészségügyi technológiai szakértők áttekintik azokat az innovációkat, amelyek segítettek a fogyasztóknak megőrizni jólétüket a világjárvány idején, és azt, hogy miként folytatódhatnak. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 13

A 2021-es CES bemutatja a legjobb egészségügyi technológiákat, önellátást, otthoni egészséget, távfelügyeletet és még sok mást

A továbbra is tomboló COVID-19 világjárvány mellett a CES 2021 teljesen digitális lesz, és minden eddiginél jobban hangsúlyozza, hogy szükségünk van olyan technológiára, amely biztonságban és kapcsolatban marad. &nbsp. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 12

A hőhullámok leginkább a fekete, latin és bennszülött közösségeket sújtják

Az egészségügy, a gazdaság és a szomszédsági méltányosság mind szerepet játszik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. október 8

Trump kontra Biden: Kire bízza egészségét?

A közelgő elnökválasztás komoly hatással lesz minden amerikai egészségére. Itt áll a két nagypárt jelöltje.

Írta: Salma Abdelnour Gilman, 2020. augusztus 18

Pénzt takaríthat meg vényköteles gyógyszereivel?

Tesztelje tudását a vényköteles gyógyszerek megtakarításának módjairól, és nézze meg, hogy a legtöbbet hozza-e ki belőlük. Minél többet tudsz, annál többet spórolhatsz. . .

Írta: Debra Fulghum Bruce, PhDA, 2019. április 8"

Írta: Beth Jordan, Különleges a mindennapi egészségre

1998 augusztusának egyik délutánján, 35 évesen elestem és eltörtem a hátam – eltörtem az L5-ös porckorongom, és megsérültem az L4-es és L5-ös sérvekkel. Két kisfiam van, így tele voltam pánikkal és szorongással. Elveszítené a képességem, hogy játszhassak velük? Törődni velük?

Az esésem után bevittek az ügyeletre, de az izomrendszerem annyira be volt gyulladva, hogy nem tudtak röntgent készíteni. Ehelyett beadtak egy fájdalomcsillapítót, fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszereket írtak fel, és stabilizáló fogszabályzóba helyeztek. Azt az utasítást kaptam, hogy várjak két napot, amíg a gyulladás enyhül, majd keressek fel egy ortopéd szakorvost röntgenre és teljes diagnózisra.

Két napot töltöttem a hátamon, a plafont néztem, és azon töprengtem, milyen lesz most az élet? Az előírt gyógyszerekkel való működés több volt, mint küzdelem. Nem csak a hátamon feküdtem, nem voltam tisztán, a látásom elmosódott, és ki-be sodródtam a nyugtalan „alvásból”. ” Ez alatt a két nap alatt (amit heteknek éreztem) nem tudtam hatékonyan gondoskodni a gyerekeimről, és a szomszédok segítségére kellett hagynom.

Megrázó diagnózis

Amikor egy ortopéd szakorvos megvizsgált és megröntgenezett, akkor derült ki, hogy L 5-ös törésem és porckorongsérvem van. Sebészeti beavatkozást javasolt, de azt mondta, hogy nem biztos, hogy 100 százalékos hatású.

Azt mondták nekem, hogy olyan életre számítsak, amelyben csak olyan nehéz dolgokat tudok felemelni, mint egy gallon tej. Olyan életet, ahol az elülső oldalirányú mozgások, mint például az egyszerű porszívózás, lehetetlenek lennének. Az orvos mozgáskorlátozott életet festett, és kiterjedt fájdalomcsillapítót használt.

A diagnózis megrázó volt. Csupán 72 óra leforgása alatt aktív, 30 éves, dolgozó anyukából, aki tudott futni és játszani a felnövő fiaimmal, gyengécske lettem, akinek a jövője csak akkor lesz sikeres, ha egy gallon tejet esemény nélkül fel tud emelni. Féltem, nyugtalanul és depressziósnak éreztem magam. Nem tudtam, mit tegyek.

A műtétnek olyan eredendő kockázatai voltak, amelyek nem tűntek kifizetődőnek, különös tekintettel az orvosom által megjósolt rossz életminőségre. Depresszióm és nyugtalanságom elmélyült, ahogy a helyzet súlyossága és a küszöbön álló döntésem elsüllyedt. A fájdalomcsillapítók különbözőképpen hatnak az emberekre, és jelentősen megromlott a működési képességem; ezért az orvosom jóváhagyásával abbahagytam őket.

Alapos mérlegelés és kutatás után arra a következtetésre jutottam, hogy a műtét nem a legjobb megoldás számomra, és más utat választottam. Senki, aki ilyen döntés elé néz, nem teszi ezt ilyen könnyen. Egyszerűen ezt az utat választottam, és jobban meggyógyított, mint a hátam – megváltoztatta az életemet.

Új holisztikus utam

Egy holisztikus megoldást választottam, amely azon az elgondoláson alapul, hogy minden dolog összefügg: a lélek és a test. A táplálkozásra és a testmozgásra összpontosítottam, kezdve a gyulladáscsökkentő diétával, a rendszeres cukormázzal, az epsom sóáztatással, a nyújtással és a testmozgással. Több hónapba telt, mire észrevettem a mobilitás változásait; előtte az orvosom által biztosított fogszabályzót viseltem. Elkezdtem séta- és túrabotokat is használni. Kezdtem azzal, hogy körbejártam a házam, majd végül néhány év után kimerészkedtem a környékemre.

Az újonnan megtalált keto diet ellenjavallatok erőmmel eljutottam az edzőteremig, ahol egy okleveles ACE trénerrel kezdtem el dolgozni – megtanultam a „helyes” edzésmódot, miközben megőriztem magam a gyógyulás során. Az edzés volt számomra a változás! Gyógyultam, megerősödtem és kevésbé depressziós voltam, több energiám volt, és végül jobban éreztem magam, mint mielőtt eltörtem a hátam.

Ekkor tudtam, hogy meg tudom csinálni.

Mások inspirálása a fittségre

Rájöttem, hogy segíthetek az embereknek fittebbé és egészségesebbé válni, körülményeiktől függetlenül.

2004-2005-ben okleveles csoportos fitneszoktató és ACE minősítésű személyi edző lettem (ebben a hónapban teszem le a minősített ACE Health Coach vizsgámat). Az első szerelmem a kickbox, és az első óra, amit tanítottam, egy kickbox óra volt, ahol kalóriákat égettünk, valamint önbizalmat és erőt építettünk. A kickbox nap továbbra is nagy kedvence a Beth’s Boot Camp nőinek. Mindenféle embernek tartottam órákat, beleértve a sportolókat, az elhízással küzdőket, a ráktúlélőket, a krónikus sérült ügyfeleket, a tizenéveseket és az időseket.

Férjemmel, Lee-vel, aki ACE-tanúsítvánnyal rendelkező egészségügyi edző és személyi edző, mi vezetjük a Fullest Living, Inc.-t Jacksonville Beach-ben, Fla.  A Beth’s Boot Camp vezetése mellett táplálkozási és fittness coachingot is kínálok (virtuális, de személyes). ), és Lee orvosa jóváhagyta "30 másodperc a győzelemig" Edzőprogram azoknak, akiknek 100 fontot vagy többet kell leadniuk.

A törött hát és a horpadt lélek tapasztalatai lehetővé teszik számomra, hogy valóban ott találkozzam az emberekkel, ahol vannak, és segítsek elvezetni őket a megérdemelt teljesebb élethez.

Beth Jordan ACE-minősítéssel rendelkező személyi edző, aki férjével, Lee-vel együtt vezeti a Fullest Living-et. Beth és Lee együtt segítenek az embereknek megváltoztatni testüket, elméjüket és életüket egyedülálló coaching és edzésprogramjaik révén.

Olvasson további történeteket a küzdelemről, az erőről és a túlélésről az Everyday Health My Health Story rovatában.

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző nézetei és véleményei, nem pedig a mindennapi egészség.

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb az egészséges életmódban

Holisztikus pillantás a jó közérzetre és az egészségügyi ismeretekre

Az Everyday Health főorvosa, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, feltérképezi a „pontos, praktikus” orvosi információkhoz vezető utat.

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 15

CES 2021: A telemedicina 2020 egészségügyi sikertörténete

A 2021-es Consumer Electronics Show egészségügyi technológiai szakértői beszámoltak arról, hogy a telemedicina milyen módon javította a betegellátást az elmúlt évben.

Írta: Don Rauf 2021. január 14

Az egészség és a wellness a CES 2021 középpontjába kerül, új otthoni fizikoterápiás eszközökkel, javított hallással, vércukorszint-ellenőrzéssel és még sok mással

A CES 2021-en bemutatott számos eszköz tükrözte a COVID-19 világjárvány által előtérbe helyezett egészségügyi igényeket, köztük egy hordható légtisztítót, a. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 13

CES 2021: Mi a teleegészségügyi és digitális egészségügyi technológia világjárvány utáni jövője?

Egészségügyi technológiai szakértők áttekintik azokat az innovációkat, amelyek segítettek a fogyasztóknak megőrizni jólétüket a világjárvány idején, és azt, hogy miként folytatódhatnak. . .

Írta: Don Rauf 2021. január 13

A 2021-es CES bemutatja a legjobb egészségügyi technológiákat, önellátást, otthoni egészséget, távfelügyeletet és még sok mást

A továbbra is tomboló COVID-19 világjárvány mellett a CES 2021 teljesen digitális lesz, és minden eddiginél jobban hangsúlyozza, hogy szükségünk van olyan technológiára, amely biztonságban és kapcsolatban marad. &nbsp. . .

Írta: Everyday Health Editors 2021. január 12

A hőhullámok leginkább a fekete, latin és bennszülött közösségeket sújtják

Az egészségügy, a gazdaság és a szomszédsági méltányosság mind szerepet játszik.

Írta: Kaitlin Sullivan 2020. október 8

Trump kontra Biden: Kire bízza egészségét?

A közelgő elnökválasztás komoly hatással lesz minden amerikai egészségére. Itt áll a két nagypárt jelöltje.

Írta: Salma Abdelnour Gilman, 2020. augusztus 18

Pénzt takaríthat meg vényköteles gyógyszereivel?

Tesztelje tudását a vényköteles gyógyszerek megtakarításának módjairól, és nézze meg, hogy a legtöbbet hozza-e ki belőlük. Minél többet tudsz, annál többet spórolhatsz. . .

Írta: Debra Fulghum Bruce, PhDA, 2019. április 8"

Emily Gauthier, ahogy Amanda Keenernek elmondta, Különleges a mindennapi egészségre

Soha nem leszek beteg. Azt hiszem, egyszer volt influenzás az életemben. De 2007-ben, 40 évesen sclerosis multiplexet (MS) diagnosztizáltak nálam. Durva módja volt belépni a negyvenes éveimbe.

A lehető legfurcsább módon diagnosztizálták. Elmentem orvoshoz, mert annyira fájt a fülem, hogy nehezen tudtam elaludni, és arra gondoltam, hogy fülgyulladásom lehet. Az orvos a fülemre nézett, és azt mondta: „Nem, nincs fülgyulladás, de van benne viasz. Hagyjuk, hogy a nővér takarítsa ki. Ezért megtisztította a fülemet, és felszakította a dobhártyámat.

Innentől minden lefelé ívelt. A következő napokban elkezdett fájni az állkapcsom. Az orvos azt hitte, hogy őrült vagyok – hogyan fájhat az állkapcsom a dobhártya megrepedése miatt?

A fájdalom fokozatosan erősödött. Minden a testem egyik oldalán volt. Az egyik szemem lelógott, és a zsibbadás végigterjedt a testemen – végig a nyakamon, végig a karomon. Mire leért a combomig, megijedtem. Valami elfoglalta a testemet, és nem tudtam, mi az. Folyamatosan a „stroke” után néztem az interneten.

Az orvosom kórházba helyezett, hogy vizsgálatokat végezhessen, és gyors eredményeket kaphasson. Csináltak MRI-t, gerinccsapot és vérvételt. Elváltozásokat találtak az agyamon és a gerincemen, és MS-t diagnosztizáltak nálam.

Megdöbbentem. Van egy nagynéném, aki szenved SM-ben, de soha nem volt a radaromon. Kiújuló és remissziós SM-em van. A betegség nyugalmi állapotba kerülhet, majd stressz vagy sérülés után hirtelen fellángolhat.

A megfelelő SM orvos megtalálása

Az alapellátó orvosom egy társkórház orvosához irányított. Egy hónapos várakozás után az első orvosi látogatás szörnyű volt. Droginformációkkal teli irattartókat adott nekem, és egyetlen kérdésemre sem válaszolt. Sírva hagytam el a kórházat.

Négy különböző emberrel találkoztam, akiknek pontosan ugyanaz a története. Egy személy, egy nővér, aki a kórházban vigyázott rám, elmesélte, hogyan járt négy különböző neurológusnál, és hogyan kötött ki egyet, akit szeret. Végül eljutottam ahhoz az orvoshoz, és azoknak, akikkel beszéltem, teljesen igazuk volt.

Mire megláttam ezt az orvost, a kérdéseim listája egyre hosszabb lett. Szegénynek minden utolsó kérdésre válaszolnia kellett. Nagyon jól éreztem magam, és olyanokat mondott, mint: „Nem ez a legrosszabb dolga a világon” és „Rendben leszel. Úgy érzem, minden félelmemet törölte.

Vegyen részt és maradjon aktív

Amióta a kezdeti tüneteimet kordában tartom, elképesztően jól vagyok. Elkezdtem kapcsolatba lépni az MS Society-vel, biciklizni és mentorálni az újonnan diagnosztizáltakat az MS Active Voices nevű programon keresztül. Jól érzem magam, hogy segítek nekik, és tudatom velük, hogy ez nem olyan rossz, és az élet megy tovább.

Nem a betegségre gondolok, amikor a jövőre gondolok. Annyira elfoglalt vagyok, hogy folyton a gyerekeimmel rohangáljak. A lányom (11) utazik focizni, a fiam (13) pedig hokizik és lacrosse utazik.

Ha MS-t fog kapni, ez a legjobb alkalom arra, hogy megkapja. Az orvosom néhány évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy szerinte a következő öt évben lesz gyógyulás. Ezt csak a fejemben tartom, és ez reményt ad.

Jégkorongozok is, amire sosem gondoltam volna, hogy fogok csinálni. A hokis anyukák úgy gondolták, jó móka lenne megtanulni játszani. Éppen indulni kezdtem és tanultam korcsolyázni, amikor diagnosztizáltak. Tartottam egy kis szünetet, és feladhattam volna, mivel amúgy sem voltam benne igazán, de úgy döntöttem, hogy az SM nem fog megverni és elpusztítani. Most már annyira szeretem a jégkorongot, szinte kábítószer. Végre megértem, miért szereti annyira a fiam.

A diagnózisom miatt kialakult bennem ez az elszántság – semmi sem fog megállítani. Az SM nem fogja megtörni a lépésemet.

Emily Guathier a Michigan állambeli Sterling Heightsban él férjével és két gyerekével. Otthonából egy kis üzletet vezet, melynek neve: „Halljuk a Spiritnek. ” Jelenleg az MS Society michigani részlegének Bike MS bizottságában dolgozik.

Amanda Keener szabadúszó tudományos író. A doktori fokozatot mikrobiológiából és immunológiából szerzi, és az ImmYOUnology blogot írja.

Olvasson további történeteket a küzdelemről, az erőről és a túlélésről az Everyday Health Egészségtörténetem rovatában.

Fotó szerzője: Michael Dore

Fontos: A cikkben kifejtett nézetek és vélemények a szerző nézetei és véleményei, nem pedig a mindennapi egészség.

Iratkozzon fel Egészséges Életmód Hírlevelünkre!

A legújabb az egészséges életmódban

Holisztikus pillantás a jó közérzetre és az egészségügyi ismeretekre

Az Everyday Health főorvosa, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, feltérképezi a „pontos, praktikus” orvosi információkhoz vezető utat.

Írta: Abby Ellin 2021. április 26

Az Ön városa az egyik legegészségesebb (vagy legegészségtelenebb) az Egyesült Államokban?

Egy új felmérés közel 200 helyet rangsorol az egészségügy, az étkezés, a fitnesz és a COVID-19 alapján.

Becky Upham 2021. február 9

CES 2021: Segíthet-e a virtuális orvoslás csökkenteni az egészségügyi különbségeket?

Egészségügyi technológiai szakértők összegyűltek az idei fogyasztói elektronikai bemutatón, hogy megvitassák, hogyan kínálhat utat a technológia az igazságos egészségügy felé. . .


Copyright © HoaBi Co., Ltd. All Rights Reserved.