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Thứ hai, ngày 13/01/2020 - 06:55

Associação Nacional de Pessoas com AIDS (NAPWA)

Associação Nacional de Pessoas com AIDS (NAPWA)

O CDC oferece amplo suporte online e orientação sobre onde encontrar outros recursos de HIV / AIDS em sua comunidade local. Um lugar para começar é com as diretrizes do CDC sobre as considerações práticas de cuidar de um ente querido com HIV em casa.

O CDC também oferece informações de referência, materiais sobre HIV / AIDS e informações sobre o vírus pelo telefone 1-800-CDC-INFO ou por meio de seu site.

Associação Nacional de Pessoas com AIDS (NAPWA). O NAPWA mantém um diretório online pesquisável de recursos da comunidade local de HIV / AIDS em http: // www. napwa. org / recursos. National Institutes of Health (NIH). O site do NIH tem links para várias organizações de assistência, incluindo hospício e serviços de cuidados paliativos. . Página de informações sobre HIV / AIDS do governo federal. Você pode encontrar informações sobre HIV e AIDS em www. AUXILIA. gov. O site oferece links para vários sites de redes sociais sobre HIV e AIDS, incluindo o AIDS. gov blog, bem como suas páginas do Facebook, Twitter e MySpace.

Como cuidador, também é importante que você reserve um tempo para cuidar de sua própria saúde e bem-estar. Cuidar de um ente querido com HIV ainda pode ser estressante, mesmo que os sintomas do HIV dessa pessoa estejam sendo controlados de forma eficaz. Os recursos listados aqui podem ajudá-lo a encontrar a força e as informações de que você precisa para ser o melhor cuidador possível.

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Uma boa nutrição é importante para todos, mas quando você está vivendo com HIV, uma dieta bem balanceada pode ser especialmente valiosa para ajudá-lo a evitar outras doenças enquanto melhora sua saúde física e mental. O que você come também pode ajudá-lo a manter sua força, aumentar sua energia e fortalecer seu sistema imunológico.

“Há uma batalha acontecendo em seu corpo o tempo todo que exige que seu sistema imunológico trabalhe em dobro para protegê-lo e combater o vírus”, diz Stephanie Boyd, RD, da Mama’s Kitchen, uma organização sem fins lucrativos de San Diego que fornece educação nutricional e refeições saudáveis ​​para aqueles que vivem com HIV e AIDS. “Seu corpo precisa de toda a ajuda extra que puder obter, e uma dieta saudável fornece os nutrientes de que seu corpo precisa para se fortalecer e se reparar. ”

Além do mais, o tratamento do HIV e seu curso clínico podem levar a problemas como síndrome de perda de peso (perda significativa de peso devido a complicações do HIV), diarreia e mudanças na forma como seu corpo processa ou usa gorduras e insulina – e a nutrição certa pode ajudar.

Alimentos Saudáveis ​​para Pessoas com HIV

“Suas refeições devem ter a aparência das cores do arco-íris”, diz Boyd, “cheias de vegetais coloridos, frutas, nozes, feijão, grãos inteiros, gorduras boas e proteínas magras. “Assim como na dieta mediterrânea, o objetivo é comer alimentos frescos e minimizar os processados.

Frutas e vegetais de cores vivas como frutas vermelhas, verdes folhosas, pimentões e batata-doce são embalados com antioxidantes como beta-caroteno e vitaminas C e E, que podem fortalecer seu sistema imunológico e proteger contra infecções.

Alimentos ricos em fibras, como maçãs, grãos inteiros e feijões, podem fornecer uma infusão de energia de longa duração. “Ao contrário dos doces, que fornecem uma injeção rápida de energia a partir do açúcar e, em seguida, faz com que você desmaie”, diz Boyd, “a fibra leva mais tempo para o corpo quebrá-la, o que mantém os níveis de açúcar no sangue estáveis ​​e faz você se sentir cheio e energizado por mais tempo. “Uma dieta rica em fibras também demonstrou reduzir o colesterol, promover movimentos intestinais saudáveis ​​e reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas – problemas de saúde comuns associados ao tratamento do HIV e HIV.

Nozes, azeite e peixes gordurosos como salmão e atum são ricos em ácidos graxos ômega-3, que podem diminuir a inflamação. “Quando você é HIV positivo, você vive em um estado inflamatório constante porque seu sistema imunológico está trabalhando muito, então é bom procurar alimentos antiinflamatórios”, disse Alan Lee, RD, nutricionista do Family Health Center of Harlem e Apicha Community Health Center na cidade de Nova York e conselheiro nutricional da TOUCH, Inc., em Congers, Nova York. Experimente cobrir sua aveia matinal com nozes e frutas ou jogue sementes de chia ou abóbora (também ricas em ômega-3) em um smoothie.

A proteína também é crucial. “O sistema imunológico está usando mais proteína para combater o HIV, o que pode levar à síndrome de perda de peso, por isso é importante comer proteína suficiente para construir e manter os músculos”, diz Lee. Ele recomenda proteínas animais magras, como frango, peixe e laticínios, bem como proteínas vegetarianas, como tofu.

Alimentos a limitar se você tiver HIV

“As pessoas muitas vezes têm medo de perder peso e ‘parecer doentes’ quando têm HIV”, diz Lee, “então podem compensar carregando mais gordura e açúcar do que precisam. Mas esses alimentos só vão fazer você se sentir pior. ”As gorduras e os açúcares prejudiciais à saúde podem enfraquecer o sistema imunológico, causar fadiga e aumentar o risco de ganho de peso prejudicial à saúde, diabetes e doenças cardíacas.

“É normal tratar-se de vez em quando”, diz Boyd, “mas cuidado com o tamanho das porções e coma devagar para ter tempo de reconhecer quando está ficando cheio. ”

E vá devagar com o álcool. Beber demais pode causar danos ao fígado e aumentar o risco de efeitos colaterais de alguns medicamentos para o HIV.

Quando tomar um suplemento

Suplementos de vitamina D e cálcio podem ser necessários para proteger sua saúde óssea, mas sempre consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento nutricional. “Suplementos de ervas e multivitaminas podem interagir com certos medicamentos para o HIV”, diz Ankita Kadakia, MD, médica em doenças infecciosas e especialista em AIDS / HIV na Owen Clinic da UC San Diego Health. “Sempre discuta com seu médico qualquer coisa que você esteja assumindo no balcão para se certificar de que não terá um impacto negativo em seu plano de tratamento. ”

Por que a segurança alimentar é importante para pessoas com HIV

“Como o HIV compromete seu sistema imunológico”, diz Boyd, “você corre um risco maior de doenças transmitidas por alimentos, o que torna especialmente importante estar vigilante quanto à segurança alimentar. ”Seu conselho:

Evite carnes cruas, ovos, leite e sushi, bem como laticínios não pasteurizados, que podem conter bactérias causadoras de doenças. Lave as mãos antes e depois de preparar os alimentos (e lave-as antes de comer) Lave bem todas as frutas e vegetais antes de comer Use cortes separados tábuas para carnes cruas Reaqueça as sobras até que fiquem bem quentes Use um termômetro para não comer carnes mal cozidas Escreva datas em seus alimentos e limpe sua geladeira regularmente Use um filtro de água para beber água

Onde Encontrar Suporte

Atender às suas necessidades nutricionais pode fazer mais do que apenas mantê-lo bem alimentado e fisicamente saudável. Pessoas com HIV que receberam alimentos e lanches saudáveis ​​por seis meses eram mais propensas a tomar seus medicamentos e menos propensas a beber excessivamente e se sentir deprimidas, de acordo com um estudo publicado em janeiro de 2017 no Journal of Urban Health. “A instabilidade alimentar é um dos maiores fatores de risco [que afeta] a adesão ao tratamento do HIV”, diz o Dr. Kadakia. “Existem grandes grupos e recursos que oferecem programas de entrega de alimentos e aconselhamento nutricional para aqueles que vivem com HIV, então não hesite em pedir conselho ao seu médico. ”

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Viajar para o exterior pode ser arriscado para qualquer pessoa, mas se você tiver HIV, suas preocupações podem ser maiores. Um sistema imunológico comprometido pode aumentar o risco de contrair uma infecção oportunista, portanto, talvez seja necessário fazer mais esforços para proteger sua saúde. Além disso, alguns países podem apresentar barreiras médicas ou legais que afetam diretamente você como um viajante soropositivo. Veja como se preparar antes de viajar para o exterior.

1. Encontre informações confiáveis ​​sobre viagens.

As viagens internacionais tornaram-se tão comuns que muitas vezes subestimamos ou ignoramos totalmente os possíveis riscos para a nossa saúde. Um estudo de 2009 da Universidade de Wisconsin que examinou um grupo de estudantes norte-americanos que estudam no exterior descobriu que apenas 24% obtiveram prescrições de medicamentos para viagens antes de sua partida, enquanto menos da metade recebeu as vacinas recomendadas. Mais preocupante, cerca de 85 por cento dos participantes do estudo usaram guias de viagem como fonte primária de informações de saúde, enquanto apenas 60 por cento usaram um médico ou clínica.

Ao planejar uma viagem ao exterior, não confie em brochuras, guias ou mesmo agentes de viagens para obter as informações de saúde de que precisa. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças operam um site abrangente do Travellers Health, que fornece informações específicas sobre o HIV sobre o país que você está visitando. Escolha o país de destino e selecione “Viajantes Imunocomprometidos” para ver uma lista de vacinas e medicamentos recomendados, bem como avisos de viagem atualizados regularmente.

2. Familiarize-se com as leis locais.

Embora a maioria dos países, incluindo os Estados Unidos, não imponha restrições de viagem a visitantes com HIV, alguns o fazem. Destes, oito países proíbem tecnicamente a entrada de todas as pessoas seropositivas, enquanto outros impõem restrições a visitantes de longa duração e imigrantes.

Ao planejar uma viagem ao exterior, comece identificando as leis de viagens que podem afetar você como uma pessoa com HIV. As informações mais atualizadas podem ser encontradas no The Global Database, um site administrado pela International AIDS Society (IAS), European AIDS Treatment Group e Deutsche AIDS-Hilfe.

“Mesmo em países que não têm leis específicas de imigração para o HIV, pode haver problemas se o seu status for divulgado”, disse Linda-Gail Bekker, médica, especialista em doenças infecciosas e presidente do IAS. “É importante sempre falar com alguém familiarizado com as leis – e a aplicação das leis – antes de reservar sua passagem. prostatricum farmácias

A maioria dos defensores recomenda que você ligue para a embaixada ou consulado do país que vai visitar. Esses escritórios muitas vezes podem aconselhá-lo sobre se as leis foram alteradas ou se são necessários exames médicos para visitantes de curto ou longo prazo. As ligações podem ser feitas anonimamente, sem divulgação de seu status sorológico.

3. Visite o seu médico com bastante antecedência.

Ao planejar uma viagem ao exterior, faça todos os esforços para se encontrar com o seu médico assistente pelo menos quatro a seis semanas antes de sua partida. Para uma pessoa que vive com HIV, “é importante consultar um especialista, que não apenas saberá de quais vacinas você precisa, mas também daquelas de que não precisa”, disse Dennis Sifris, MD, um especialista em HIV com base na África do Sul. “As clínicas de viagens nem sempre podem fazer essas ligações, especialmente se não tiverem seu histórico médico. ”

Como regra geral, qualquer vacina feita com um vírus vivo (também conhecida como vacina viva atenuada) deve ser evitada por pessoas com sistema imunológico gravemente suprimido. Embora as vacinas, como a vacina contra a febre amarela, possam ser usadas em indivíduos HIV-positivos mais saudáveis, outras, como a vacina contra a febre tifóide oral, devem ser evitadas.

Em países onde a vacinação é obrigatória, um certificado de isenção pode ser emitido por seu médico se você não puder ser vacinado por motivos de saúde.


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